Sudah Tidur Cukup tetapi Badan Masih Lelah, Ini Penyebabnya

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBbeoh1q8_SfFN_7WwXtHnOyBX66xQertPWH2lV-DvpD-ljVyJ3vJpzXJPFG70CTZ-JDsYCRkzkzHKaVeVAL1OjGG3kwq5pznUTH5200xmcXVTNxVHHBKwjgG3ZYw2upuxKwCXRxJ9fdI/s1600/KymepbIZ8F.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="427" data-original-width="640" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBbeoh1q8_SfFN_7WwXtHnOyBX66xQertPWH2lV-DvpD-ljVyJ3vJpzXJPFG70CTZ-JDsYCRkzkzHKaVeVAL1OjGG3kwq5pznUTH5200xmcXVTNxVHHBKwjgG3ZYw2upuxKwCXRxJ9fdI/s400/KymepbIZ8F.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Tidur malam yang nyenyak seharusnya membuat Anda merasa lebih segar. Namun, banyak orang yang justru merasakan sebaliknya. Dan meskipun beberapa orang mengalaminya, penyebab yang terjadi pada masing-masing orang berpeda-beda.<br /><br />Ada beberapa penyebab yang membuat Anda bangun tidur dengan kondisi lelah.<br /><b><br />1. Tidur pada waktu yang salah</b><br /><br />Setiap orang memiliki chronotype atau ritme sirkadian yang berbeda-beda, yang mengacu pada tipe pagi (morning person) dan tipe malam (night owl). Dan ketika Anda bangun pada waktu yang tidak sesuai dengan chronotype Anda, bisa berdampak pada kelelahan. <br /><br />Misalnya Anda tipe night owl dan terbangun pada pukul 6 pagi, Anda akan tetap merasakan hari yang buruk meski terlelap sejak pukul 10 malam. Ini karena otak masih menghasilkan melatonin ketika Anda mencoba untuk bangun.<br /><b><br />2. Menyalakan alarm lebih awal dari waktu bangun</b><br /><br />Banyak orang melakukan strategi ini agar bisa memperpanjang waktu tidur tanpa harus terlambat. Banyak orang menekan tombol tunda pada alarm 4-10 kali saat tiba waktunya bangun. Alih-alih memberi otak Anda waktu yang dibutuhkan untuk kembali ke tahap tidur yang lebih menyegarkan, Anda justru akan bangun dengan perasaan lelah.<br /><br /><b>3. Terpapar cahaya</b><br /><br />Tidur dengan paparan cahaya lampu merupakan penyebab paling utama kelelahan saat bangun. Cahaya menghambat produksi melatonin sehingga Anda tidak bisa tidur nyenyak. Ini juga sering terjadi ketika Anda bermain ponsel sebelum tidur. <br /><br /><b>4. Tidak minum suplemen</b><br /><br />Apakah ada hubungan suplemen dengan tidur yang membuat Anda jadi segar? Jawabannya ada. Adalah <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/obat_kuat_pria_dewasa_prolq" target="_blank"><b>ProLQ</b></a>, suplemen herbal dewasa untuk pria yang berfungsi sebagai peningkat stamina pria dan juga untuk menyegarkan badan ketika Anda bangun pagi hari.</span>

Tidur malam yang nyenyak seharusnya membuat Anda merasa lebih segar. Namun, banyak orang yang justru merasakan sebaliknya. Dan meskipun ...

Baca selengkapnya »

Tips Mengolah Makanan Sehat Jadi Lebih Nikmat Yuk, Moms!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSrTM0h4GRzELtr1NCSlRplHQdd62Zi13Y-rJxMocicvW9OvvQYEGNGkBfKtlgCzGUxNJCOWaviTCUWDx86dxtiVNDbOP_9Dhfb88pYmbSI83xzhHIyoIYGmE5CEr-CmLuOgXvEGV3WSs/s1600/cara+masak+masakan+sehat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="600" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSrTM0h4GRzELtr1NCSlRplHQdd62Zi13Y-rJxMocicvW9OvvQYEGNGkBfKtlgCzGUxNJCOWaviTCUWDx86dxtiVNDbOP_9Dhfb88pYmbSI83xzhHIyoIYGmE5CEr-CmLuOgXvEGV3WSs/s400/cara+masak+masakan+sehat.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jika keluarga Anda adalah pemilih soal makanan, bagi Anda para ibu jadi perlu mencari trik khusus dalam menyajikan makanan. Apabila tidak sesuai dengan selera suami dan Si Kecil, maka masakan yang dibuat mungkin saja tidak disentuh sama sekali.<br /><br />Hal ini membuat para ibu menjadi lebih rajin mencoba memasak berbagai makanan dengan beragam bahan. Dan ini membuktikan bahwa makanan sehat ternyata tetap enak dikonsumsi selama menggunakan bahan-bahan dan <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/haneda_magic_pan" target="_blank">peralatan masak berkualitas</a>, serta tepat pengolahannya.<br /><br />Ini pun mematahkan anggapan orang-orang mengenai makanan sehat adalah makanan yang tidak enak dan membosankan. Padahal, dengan mengonsumsi makanan bergizi tinggi, mka hal tersebut dapat mengubah pola hidup Anda dan keluarga menjadi lebih sehat.<br /><br />Untuk dapat menghasilkan makanan sehat yang nikmat, Anda perlu menjadi seorang yang kreatif, disiplin, dan tegas. Dan meski pun Anda adalah ibu pekerja, memasak sendiri untuk keluarga tetap harus dilakukan.<br /><br />Bagi Anda yang ingin bereksplorasi, ada banyak resep mudah dan sederhana dari bahan yang mudah didapat. Proses memasak pun hanya membutuhkan waktu minimal 15 menit. Yang terpenting, seorang ibu harus bisa memegang kendali.<br /><br />Agar Si Kecil lebih bersemangat makan, ajak ia untuk terlibat langsung dalam memilih menu harian serta mengolah makanan di dapur. Selama memasak, Anda bisa menjelaskan kepadanya bahan makanan dan peralatan memasak apa saja yang digunakan, serta alasan mengapa ia perlu mengonsumsi makanan sehat.<br /><br />Sebagai tips, perhatikan kondisi bahan makanan sebelum dibeli agar tidak cepat rusak atau basi. Terapkan juga pola hidup dengan konsumsi makanan sehat kepada Si Kecil sejak dini. Salah satu caranya, dengan mengurangi penggunaan minyak saat memasak. Sedangkan, peralatan masak yang wajib dimiliki adalah food processor, blender, grill pan, dan pisau yang tajam.</span>

Jika keluarga Anda adalah pemilih soal makanan, bagi Anda para ibu jadi perlu mencari trik khusus dalam menyajikan makanan. Apabila tida...

Baca selengkapnya »

7 Tips Memilih Model Celana Dalam Wanita yang Aman bagi Kesehatan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRPcD1GXJkJqRqwRE9MV-n7tvbIa2_OkjF98yv18n1Qz5-t_6cErHhV-DtSfUPByILBfgZ4BXVi6zq7s65b8mOE1VjvOgh9a70kBEpuuGzmxO6IYkc3lm3emQNvPjFjpzyYMt7SE8AbGQ/s1600/Blog_Tips-Memilih-Model-Celana-Dalam-Wanita-yang-Aman-bagi-Kesehatan-696x359.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="359" data-original-width="696" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRPcD1GXJkJqRqwRE9MV-n7tvbIa2_OkjF98yv18n1Qz5-t_6cErHhV-DtSfUPByILBfgZ4BXVi6zq7s65b8mOE1VjvOgh9a70kBEpuuGzmxO6IYkc3lm3emQNvPjFjpzyYMt7SE8AbGQ/s400/Blog_Tips-Memilih-Model-Celana-Dalam-Wanita-yang-Aman-bagi-Kesehatan-696x359.jpg" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Celana dalam wanita memiliki banyak model. Namun, bukan berarti semua model celana dalam wanita adalah pilihan yang tepat untuk kamu gunakan sehari-hari. Kesalahan dalam memilih model celana dalam wanita bisa berakibat pada kesehatan organ intim dan tentunya kenyamananmu saat menggunakannya, lho.<br /><br />Pastikan kamu memilih <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/gynac_underwear" target="_blank">celana dalam yang aman bagi kesehatan</a> dengan mengikuti tips memilih model celana dalam wanita berikut ini.<br /><b><br />Tips Memilih Celana Dalam Wanita yang Tepat</b><br /><b><br />Perhatikan Bahan Celana Dalam – Katun dan Sutra</b><br /><br />Kunci utama dalam tips memilih model celana dalam wanita yang baik adalah bahan yang tepat. Organ intim haruslah selalu kering untuk meminimalisir risiko berkembangnya bakteri dan parasit lainnya.<br /><br />Untuk itu, pilih celana dalam wanita yang tepat dengan bahan katun ataupun sutra yang mampu menyerap kelembaban dengan baik sehingga menjaga organ intim tetap kering. Terutama untuk kamu yang sangat aktif beraktivitas.<br /><br /><b>Memilih Celana Dalam yang Tidak Terlalu Ketat</b><br /><br />Banyak orang yang gemar memilih model celana dalam wanita yang ketat karena bisa memberikan bentuk tubuh yang lebih baik. Padahal model celana dalam yang terlalu ketat bisa infeksi sistem urin.<br /><br />Jadi, hindari penggunaan celana dalam yang terlalu ketat. Gunakanlah celana dalam yang ketat hanya untuk acara khusus atau tujuan tertentu, tidak sebagai pilihan celana dalam sehari-hari.<br /><br />Model celana dalam seamless adalah model celana dalam yang minim jahitan atau bagkan tanpa jahitan sama sekali. Model celana dalam sepert ini termasuk model celana dalam yang ramah terhadap organ intim karena bisa meminimalisir iritasi akibat jahitan yang kurang rapi.<br /><br /><b>Hindari Celana Dalam Bertali dan Thong</b><br /><br />Ada beberapa model celana dalam wanita yang dibuat untuk tujuan tertentu seperti menambah daya tarik seperti model thong. Padahal celana dalam seperti ini memiliki risiko terhadap kesehatan karena celana dalam seperti ini bisa menyebarkan bakteri dari anus ke organ intim kewanitaanmu, lho!<br /><br />Namun, bukan berarti kamu sama sekali tidak boleh menggunakan model celana dalam seperti ini. Gunakanlah sesekali untuk acara dan aktivitas tertentu saja.<br /><br /><b>Pilih Celana Dalam dengan Pinggang Tinggi</b><br /><br />Memiliki perut yang besar? Pilihan model celana dalam berpinggang tinggi bisa jadi rekomendasi untukmu. Karena, tak hanya membuat penampilan terlihat lebih baik, celana dalam dengan pinggang tinggi akan mengurangi terjadi iritasi antara lipatan perut yang bergesekan dengan pinggiran celana dalam.<br /><br /><b>Hindari Nilon dan Bahan Sintesis Lainnya</b><br /><br />Seperti yang telah dibahas sebelumnya, model celana dalam wanita yang baik adalah yang mampu menjaga organ intim tetap kering. Untuk itu, hindari model celana dalam dengan bahan nilon, lyrca, ataupun bahan sintesis lain dimana panas dan juga kelembaban menjadi terkurung dan berujung meningkatnya resiko berkembangnya bakteri, jamur, dan parasit yang berbahaya.<br /><br /><b>Sesuaikan dengan Kebutuhan Aktivitas</b><br /><br />Tips memilih model celana dalam wanita yang terakhir adalah selalu pilih model celana dalam sesuai dengan aktivitasmu. Untuk aktivitas olahraga dimana kamu akan beraktivitas dalam intensitas tinggi, model celana dalam dengan bahan katun lebih tepat untukmu.<br /><br />Untuk aktivitas sehari-hari yang sedang-sedang saja, celana dalam dengan bahan sutra akan jauh lebih nyaman.<br /><br />Siapa sangka, memilih celana dalam wanita akan berpengaruh tidak hanya dalam hal kenyamanan tetapi juga kesehatan. Yuk, cek Matrixshop untuk pilih <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/gynac_underwear" target="_blank">model celana dalam wanita</a> yang tepat untukmu dengan harga dan kualitas terbaik.</span>

Celana dalam wanita memiliki banyak model. Namun, bukan berarti semua model celana dalam wanita adalah pilihan yang tepat untuk kamu gun...

Baca selengkapnya »